发觉自己总是被否定，最好的治愈方法就是肯定自己。
一直被否定，可能是外界一直都有很多否定的声音。我们从小到大成长过程中的关键人物，也就是我们的爸爸妈妈，他们大概都很挑剔，给的情感的支持不够，再加上各种各样的否定，以至于我们心灵深处就会内化这种声音，自己也会觉得自己哪哪都不好。
那如何治愈呢？通过外界是很难实现的，或者说，它的比例是很小的。关键还是内在，我们从肯定自己开始，一点一点的做起。
不管是什么样的人，不管多么伟大的历史人物，TA的一生中都会犯错，都会有做的不好的地方，这是一个不争的事实。
每当我们觉得自己做的不够好的时候，就可以从其它角度观察一下，或者站远一点看这件事情，就会发现，其实它是必然的，而且，它对我们是有帮助的。
就比如，今天我出门，下大雨了，但是我没带伞，被淋湿了。那么，这件事情对我就有一个帮助，下次出门之前我就会看一下天气预报，或者是说，我随时都带把伞。
不管哪件事儿，就算是一件我们犯了很严重错误的事情，它对我们来说都有一个正向的意义，都是有帮助的。
所以，从这里开始，慢慢的学会自己肯定自己，这样，当我们有足够自信心的时候，就会发现周围否定自己的声音越来越少了。
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