这是一个二选一的问题，只要是二选一，就代表有一些偏激。
我们为什么不能选择又真实又喜欢自己的样子呢？所以，这里面是有一些问题的。
我们最真实的样子和最喜欢的样子，都是来源于我们对内心自己的想象。
那这两个想象的影像又是怎么形成的呢？为什么会让我们感觉非常割裂，感觉相差那么远呢？
真实的样子呢，往往来源于我们3岁之前，妈妈给我们的那些关注、那些安慰、那些反馈可能不是那么足够，所以，会让我们觉得自己不够好。
如果没有及时得到别人的表扬、关注和鼓励，就会觉得自己真的好像很多事情都做不成，感觉自己很笨、很傻，感觉自己是一个没有多大能力、没有多大用处的人，好像价值没有那么高。
这个时候的感觉就是我们俗称的那种比较自卑，就觉得自己不行，好像这就是我们比较真实的一种感觉。
最理想的样子呢，它来源于我们内心那个想象的、理想的样子，来源于4岁到6岁期间我们和父亲的一些互动。我们会渐渐的把爸爸作为我们的榜样，照着爸爸的样子去成长，长成一个比较有用的、一个理想的人。
这个样子是和爸爸的互动中，脚踏实地的这些比较真实的、比较不是那么虚幻的那些感觉。如果在这个阶段爸爸跟我们的互动比较少，那么，就没有办法形成一个比较切合我们自己实际的、理想化的样子，我们就会靠自己的想象去描绘，那个想象很可能就会比较虚幻。
比如，要成为一个拯救地球的人，要成为一名总统，等等等等，有可能那些想象的东西就会比较不切实际。
这个时候，真实的样子和理想的样子，这两个不管哪一个有缺失，它们之间就没有办法达成那个通道，就没有办法架上那个桥，所以，我们就会觉得，自己真实的样子和理想的样子永远没有办法合一，相差太远。
比如，我们特别希望自己能有很大的大别墅，能年收入过千万，有豪车，每天能活得特别开心，我们希望自己能成为一个那样的人，但是，回头一看，又觉得自己真的是能力太不行，智商低，又吃不了苦……
唉，那算了吧，就这样好像还挺乐呵，就天天在家，玩玩游戏，看看电视，能怎样就怎样吧。
这就是真实的样子和理想的样子中间没有办法搭上桥。
如果我们能通过心理学习，慢慢的通过成长，我们最终的目的是让这两个样子之间搭上一个桥。
首先，让我们理想化的那个样子渐渐的放低一点，不要那么的不切实际，如果真的没有那么高的智商，那么我们就不要想象一定要成为一个什么像爱因斯坦那样的人物，我们只要成为一个脚踏实地的，对自己比较满意，对社会比较有贡献，对家庭比较负责任的人就很好了。
就是，让那个理想的样子慢慢的往下走一点，让自己真实的样子往上走一点，其实，我们通过自己的努力是可以实现的，慢慢的做一点努力，看一下自己真的很棒，很不错，真的是可以的给自己一些正向的反馈。
让自己的自信心慢慢增强一点，就是让这两个样子都互相往近走一步，这样，它们中间的那个桥就可以架起来，然后，我们就可以让这种最真实的样子和最理想的样子达到一种统一，我们就不会那么纠结，那么分裂，那么难受了。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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