问题好像比较简单，但是仔细想一下，很多时候很多人Ta不太敢表达真实的自己。
举个例子，几个朋友在一起看电影《西游记》，其他的人都说自己喜欢孙悟空，可是Ta自己心里却想：“好像我最喜欢的还是猪八戒。”但是，这种想法敢在众人面前说出来吗？有的人就不敢，于是Ta也会随着说：“我也喜欢孙悟空。”
为什么呢？
因为Ta担心在说出来自己真实喜欢的是猪八戒而不是孙悟空的时候，Ta担心其他的人会孤立、冷落Ta。
这个可能就是Ta的一种想象，是一种夸大的想象，甚至，Ta还会有一些深层潜藏的罪疚感在，Ta会觉得：“我如果表达自己喜欢的人和他们不一样，那么，我可能就是个坏人，因为喜欢孙悟空的人才是好人、是积极向上的人，而喜欢猪八戒的人呢，可能就是一个懒人，是个坏人……”
归根结底，这些都是我们深层心理的一些想法或幻想在那儿捣乱，其实，只有我们在真实表达自己内心真正情感的时候，我们的朋友才会真正对我们另眼相看，才会尊重我们。
当我们说其实自己喜欢猪八戒的时候，朋友有可能会问：“是吗？你觉得猪八戒哪儿好？……”我们就可以真实的表达自己的想法：“你看，猪八戒比较随性，性格非常好，懂得包容，非常真实……”
这个时候朋友可能会觉得我们是一个有独立思想的人，并不一定所有的朋友都说：“我们不跟你玩了，你跟我们喜欢的不一样……”
这些担心可能很多都是来自于小时候的那些经历，尤其是那些没有得到认可的经历，所以，我们可以试试看，真实地、勇敢地表达一下自己，我们会发现，其实并没有那么多的恐惧和害怕。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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