不能接受别人说自己不好，一说就会不耐烦，这是什么原因？
是因为在我们深层心理被别人说不好的那一点里是有恐惧的。
我们过往的经验会有一些这样的经历，就是别人一旦说我们不好，我们就会失去很多的资源。
比如，小的时候妈妈说：“你看你，这作业做的真不好，行了，今天不让你吃冰棍了”。
被人说这件事情和后续的惩罚、后续很多的失去以及我们想要的一些东西是互相关连着的。
虽然我们现在已经长大了，说我们不好的这个人，或许Ta只是我们的一个同事，对我们来说，已经不是非常关键的人物，可能就是一个普通人，Ta可能只是随口一说：“看你这件衣服，我觉得不太合适，你应该换一件，你应该穿个黑色的，那样可能会更好看一些，更帅一点。”
听到这些，我们心里就会烦：“你管得着吗？”
其实，那些话对我们没有确切的影响，我们穿什么跟Ta没任何关系，Ta爱说就说呗，Ta说完我们就当耳旁风过了，我们依然可以继续选择穿我们那件灰色的衣服，我们依旧能把自己的日子过得很开心。
但是，为什么有的人就会很不耐烦？
就是因为心里的那个恐惧被激活了，我们就会想：“坏了，Ta觉得我这个事做的不好，那会不会影响给我发工资，会不会影响我客户的资源……”等等。
这些后续的、我们还没有弄的太清楚的这些想象，就是我们早年人生经历留下的一些阴影。
知道了这些缘由，再有人说我们的时候，比如，我们又被说得不耐烦了，心里很烦躁的时候，我们可以认真的去想一想：“Ta会不会真的给我造成实质性的伤害，如果不能造成实质性的伤害，Ta也就是一说，我也就是一听。”
那么，我们就可以再进一步觉察自己：“为什么我还要烦，我要如何来处理这个烦。其实，这个烦是我童年的阴影，跟现在没有关系，我完全可以不烦，Ta说Ta的，我做我的就很好了。”
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师。
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