有朋友问，“我总是担心朋友们会说自己做的不好，会担心朋友们因为我不够优秀而不喜欢我”。
其实，是因为我们觉得朋友在很多方面做的不够优秀，但是，又非常担心朋友看到我们对Ta的那些不满情绪，所以，我们要努力表现出一种比较大度的样子来，跟朋友说：“没关系”，这样就能给Ta做一个榜样，希望Ta也能对我们表现的很大度。
这个思维模式是怎么来的呢？
大概是因为我们小的时候，父母对我们要求比较严苛，力求完美，总是要求我们各方面都做的非常好，一旦有一点做的不够好的时候，他们就会表现出不爱我们的样子。比如，不理我们，不抱我们，或者是不给我们好吃的，等等，那些会带给我们内心很多恐惧。
毕竟我们是在那种环境里长大的，不自觉地就会沿袭很多父母对待我们的方式来对待现在周围的朋友，或者是爱人，或者是孩子。
所以，当他们有一些小的细节做的不够好的时候，我们心里就会生出很多不满：“怎么能这样不用心思考？你怎么能这么浮皮潦草地对待这个事情？你怎么能这么不认真努力的把它做到最优秀？你怎么能这么不把我放在心上？你怎么能这么疏忽……”
我们又特别害怕对方看出来我们的这些感觉，因为他们如果看出来了我们这些真实的想法，那么，我们不就变成了自己特别讨厌的像父母一样的那种人了吗？事事都那么挑剔，对谁都那么不包容，那么处处和别人过不去……
所以，我们就要努力掩饰一下，要做出一个很包容的样子来，“没关系，无所谓，挺好的……”其实，我们内心却压抑了很多自己真实的情感，而这些情感和情绪怎么办呢？就会变成内心的恐惧。
“我这点做的不好，不行，我要努力做好一点，哎呀，那个做错了，不行，不能让他们发现，不能让他们知道我做错了，赶紧纠正过来，他们发现了以后会不喜欢我”，所以，就会在一些小事情上让自己时时的生活在一种恐惧里，总是担心别人会不喜欢自己。
这就是我们常说的精神分析的思维方式，我们大家慢慢的学习，不断的成长，在想明白了这些问题之后，就会发现自己的朋友、亲子、夫妻关系很轻松，很愉快，生活也会越来越美好。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
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