有人问【恐惧型依恋】的人，是不是越喜欢，就越回避，越远离？
其实从专业心理学角度来说，没有【恐惧型依恋】这个词，恐惧型依恋大概是一种俗称。
专业来说依恋有几种：有【安全型依恋】、【焦虑型依恋】、【回避型依恋】、【焦虑矛盾型依恋】。
恐惧型依恋大概属于焦虑矛盾型，Ta是让自己一直处于纠结痛苦之中。如果你对Ta表现特别好，Ta感觉到非常爱你，非常依赖你的时候，Ta反而表现的是一种推开的感觉“不行不能这样”。
Ta会感觉非常痛苦，非常害怕，非常难受。Ta会不经意的或者是不刻意的，去做很多的事情，来远离你或者故意气你，或者告诉你“其实我没有那么爱你”“我没有那么在乎你”。
但是如果你一旦远离Ta，你说“你这人真的不行”“我要和你分开”，或者是说“我要离开一段时间”“我要出差”，Ta可能就会突然变成那种焦虑型，Ta会非常难受，Ta会给你打电话“你怎么样啊”，Ta心里就会纠结“Ta是不是还爱我呀”，这种依恋真的是很难受。
我们知道了以后，如果Ta是我们的爱人，我们非常愿意去疗愈Ta，那么一定要做好思想准备。自己是比较安全型的依恋，才有能力去疗愈另外一个稍稍有一些问题的依恋关系的人，否则的话Ta会让你焦头烂额，你也没办法疗愈Ta，所以你确定你是安全型依恋，或者是你通过心理咨询确定，你可以作为一个安全型依恋，你就可以去疗愈你的爱人。
但这个过程绝对不是一天、两天、一个月、两个月，专业的说法，会是5到7年的时间，慢慢的你会让Ta觉得，Ta不管怎么作，不管怎么推开你，或者是不管怎么纠缠你、依赖你，你依然都会稳稳地接住Ta的情绪，并且非常肯定的一直都在Ta身边，Ta就会慢慢地让自己心里踏实，慢慢地变成一种安全型的依恋关系。
如果非常难受，你们两个人根本没有办法相互疗愈的话，可以找心理咨询师，一般的心理咨询师会说，大概是3年的时间，可以把这些【焦虑型依恋】【回避型依恋】甚至是【焦虑矛盾型依恋】慢慢的可以把他们疗愈成一种安全型的依恋关系。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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