总是过度在意他人对自己的评价，非常内耗，要怎么解决这个问题？
首先说一下，人是一个社会型的动物，所以，在意别人对我们的评价很正常。
但是如果过度在意别人对我们的评价，那就会非常辛苦、非常累，不管做什么事情，好像都会束手束脚，没有办法放开手脚按照自己的感觉去做，总是要想，“这样做，Ta怎么想我，Ta怎么说我……”真的是很累。
那么，如何解决这个问题呢？
当然，如果按正常思维模式来说，这就是因为我们的自信心不足了，不相信自己的判断，必须要依赖其他人的判断，这样才能确定自己做的对还是不对。
在这里再给大家另外的一个解释，就是说，我们要给自己一种绝望感，或者说失望感，告诉自己，不管怎么做，不管做的多么完美，就是24小时时时刻刻都保证特别好，让自己累S，我们也做不到让所有人都满意，做不到让所有人都夸我们好。
比如，一个人又高又瘦，肯定有人会说，Ta真苗条，身材真好，同时，就一定有另外一波人说，Ta太瘦了，一点都不丰满圆润，大概就是这个意思。
所有的事情都是一体两面，如果想要别人完全认可我们，这是绝对做不到的。但是，我们可以根据自己内心的需求得到自己的认可。
我们可以慢慢地给自己加能量，慢慢给自己一些正向的反馈，让自己越来越充满自信，越来越有独立思考的能力，不再依赖于别人的那些评定来形成自己内心的价值。
这样，我们就会活得越来越独立，越来越自由，同时，也能够真正处理好和周围那些人的关系。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
工商局注册的有限责任公司。
专业的心理咨询师团队，
提供私人心理顾问服务、催眠治疗、
动力OH卡测评、咨询师个人成长体验及督导。
目前开设
动力取向OH卡咨询师认证培训
精神分析系统课程、团体督导小组
心理电影沙龙、读书精进小组
亲子心理课堂、心理游学工作坊、心理剧本杀
Q
联系我们
A
总部地址：朝阳大街777号鸿悦国际1609室
分部地址：恒源路香溪名门1号楼
心灵热线：18611323298（微信同号）
温馨分享
环境一隅
