有一个执念，想见一个人，明知道见了也没什么结果，但是，还是放不下，要怎么来放下这个执念呢？
先说一点，明知道见了也没有结果，这个想法并不是我们心里真正的想法。
其实，我们还是心存一线希望，“万一Ta现在觉得当时离开我是错的呢，万一Ta又觉得应该选择我呢，万一Ta根本就不知道我有多爱Ta呢，万一Ta要知道我一直放不下Ta，Ta会重新选择我呢……”
我们会有很多这样的想法，很多个万一，所以，真正想放下Ta，想放下这个执念的最简单最直接的方式，那就是，去见Ta一面。
可以跟Ta联系一下，给Ta写封信，或者是给Ta发个消息，告诉Ta，“其实，我现在还没有放下你，我一直还对你有执念。”
Ta有可能会回复我们说：“我真的不知道这样，我现在过得很幸福，我已经有了新的选择了。”
这个时候，我们大概就会死心了。
很多时候放不下执念，就是因为心里还没有绝望。
那么，我们可以给自己创造一个小小的机会，让自己看到现实，在那件事情上、在那个人身上绝望一下，然后，就可以真正放下Ta了，只有放下Ta，我们才可以继续往前走。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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