为什么我们拥有的选择越多，反而越容易陷入焦虑和纠结？
如果没有选择的权利，那就是别人让我们做什么就做什么。
比如我们是个士兵，让打哪就打哪，我们没有权利去知道内情，没有权利知道为什么要打，只是说让我们干什么就干什么，或者我们是个小孩子，妈妈让干什么就干什么，或者我们是一个非常听话的员工，领导让怎么做就怎么做，我们没有选择。
这样，万一有些失误的话，我们也可以不用承担责任，承担责任的是那个让我们做的人。
顺着这个来说，当我们选择机会特别多的时候，代表我们的资源特别多，如果当资源特别多的时候，我们还是没有选对，最后还是做了一个错误的选择导致结果是失败的，那么，我们自己内心感觉就要承担更多的责任。
如果没得选或者选择非常少，我们顶多就承担一小部分责任。但如果资源那么多，有好多种选择，我们从中选了一个，最后发现自己选错了，那么，我们内心难受纠结的概率就会大很多。
“你看，我明明可以选Ta，我明明还可以选Ta，我那么多机会可以选比这个好的，但是，我却选择了一个最不好的……”这时候，我们内心的罪责感、纠结、焦虑就会特别大。
所以，如果能选择的越多，我们就会觉得自己的责任更重大，反而更容易纠结，更容易焦虑，总是担心自己会选错了，因为选错了以后要背负的责任太大，觉得扛不起。
归根结底，其实还是对自己的自信心不足，一是没有信心，特别担心自己是否能选对，第二个是担心万一选错了扛不起那个责任，觉得自己没办法承担。
当我们自己内心力量强大了以后，就知道不可能所有的选择100%都是对的，就算是万一选错了，也可以承担这个责任，我们可以让自己重新再选，这样，就不会那么纠结、那么焦虑了。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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