当面对他人的恶意与愤怒时，如何守住自己的平静，专注于自己的进步？
记住一点，坚守内心的界限，Ta是Ta，我是我。Ta的情绪是Ta的情绪，和我无关，我无需为Ta的情绪而负责。
当我们明白这一点的时候，就知道要如何守住了。Ta可能非常愤怒，或者就是纯属无理取闹，指责我们这做的不好，那做的不好。我们要明白一点，这是Ta的情绪，和我们无关。
并不是我们真的做的不好，我们自己做的好和不好，我们自己内心非常清楚，并不是说，Ta说我们好就好，Ta说我们不好就不好。
当我们能把这个界限弄清楚的时候，我们就能稳住自己的情绪，当我们不接招的时候，Ta那些恶意的情绪就伤不到我们。有可能就会返回去，就会朝向别的地方，或者是有可能会回旋到Ta自己身上。
我们每个人只能为自己负责任，没办法扛起其他人的那些责任，我们做不到这一点，不要过分的自恋，也不要有那么多的拯救欲望，我们只要做好自己，守住自己内心的界限就好。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
工商局注册的有限责任公司。
专业的心理咨询师团队，
提供私人心理顾问服务、催眠治疗、
动力OH卡测评、咨询师个人成长体验及督导。
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