有朋友问，说假设世界上没有一个人看好你，他们对你只有负面评价，而且是真心很讨厌你，你做啥他们都不支持，应该怎么办？
这里面有一个很明显的错误信念，我觉得这个大概就是一个非常关键的点，就是你会说，他们是真心很讨厌你，也就是说，你很坚定的认为，所有的人都是很真心讨厌你。
如果你有这样一个错误的信念在这儿的话，那么，别人就算是对你有一丝一毫的喜欢，你是感觉不到的。
所以，关键要解决的问题是，你为什么会觉得所有的人都很讨厌你，也包括你自己，你内心也是真心很讨厌自己的，这是我们要疗愈的一个关键的点。
我们把这个点疗愈好，也就是说，我们找到这个原因，把这个错误的信念扭转过来以后，你会发现，周围支持你的人、喜欢你的人是很多很多的。
关键是你先要自己能喜欢自己，你先要练习，或者是说，寻找专业的力量帮助你学会不要让自己讨厌自己，那么，其他的自然就会跟着有了变化。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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