为何总是在对未来焦虑和试图看淡一切之间来回摇摆？
为什么？因为我们人的自恋是有两个极，有两点，一点是我们的现实，觉得现在哪哪都不行，什么什么都不行，而且，也没有能力做到，感觉自己特别差劲，这是现在的状况。
还有一个遥远的未来，是目标。目标，我们想要这个，又想要那个，我们想像那个谁谁谁一样有什么什么，但是，目前又做不到，什么也没有，就感觉很自卑、很焦虑，想到现在就有点抑郁的感觉，想到将来就是很焦虑的感觉，总是在这两极之间摇摆。
为什么？因为我们没有找到中间的那条路，心理学描述这个有一个词叫张力弧，这条线不是直线，不是说我们想要什么一下就能达到，它是一个弧线，甚至它是波浪形的，是起伏的，是有上有下的。
看明白了这一点，看到我们缺少的，现在要做的就是行动，并不是我们做了一，马上就能收获一，有可能我们做了一，收获的只是0.5。但是，只要慢慢的往那边走，我们的理想就能实现，我们心里就会越来越踏实，就会发现自己在慢慢的靠近目标，这样我们的焦虑可能就会小一点。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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