遇到挫折的时候，我们应该向外归因，还是自己要进行建设性内省？
首先，如果这个挫折是一种很压迫性的挫折，我们真的承受不了，那么，向外归因就能让我们舒服一点。这样我们就会知道，有一些事情是我们绝对做不了的，可能是有一些客观方面的原因，甚至是其他人的一些错误给我们带来的损失。
所以，向外归因，能让我们不至于被挫折压垮。
而如果我们要想让自己成长，要想弥补自己的短板，我们最终必须要进行建设性的内省，要反思自己在哪方面没有看清问题，没有看清人，还有哪方面是自己不擅长的，还有哪些是自己考虑不周全的，等等等等。
我们自己弥补起来，这样，下一次再遇到相同事件的时候，我们才能顺利地过去，而不是让它成为第二次挫折。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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