之前我发了一个小短视频，说焦虑对我们是有好处的，现在仔细的来分析一下。对于我们人类来说，焦虑是一个最基本的情绪感受，就是说只要是活着的人，我们每一个人都会有焦虑。
有一个美国电影叫《头脑特工队》，主要演的就是一个小孩子大脑中的几种情绪是如何相互作用的，又是如何影响这个孩子的行为。在遇到危急时刻情况下，大脑中的那个乐乐（她代表的是快乐情绪）就喊：“忧忧，快想办法”。忧忧代表的就是焦虑，就是说在遇到危急情况的时候，只有焦虑能想出办法，是有智慧的，乐乐是没有办法的。
我们中国有一句俗话叫傻美傻美的，就是说如果一个人只是单纯的快乐，他就不会成长，不会进步。从生理学意义上也有数据可以说明，焦虑能促使我们的肌肉紧张，能让我们大脑的运转速度更快，能让我们的心跳加速，这些都会让我们去成长，去进步。
但是，如果焦虑的量过大，我们很多很多的能量只能用来应付焦虑，而不能去做别的事情，那我们就需要对焦虑做一些处理了。从深层心理学来讲，焦虑一共分为六个种类，即：崩解（融合）焦虑、被迫害焦虑、分离焦虑（失去客体的恐惧）、失去所爱的恐惧、阉割焦虑、超我焦虑。它是按照我们小时候所面对那些心理创伤的时间段来分类的。
我们现在感受到的焦虑，可以说都是因为小的时候我们遇到了一个情感的创伤，遇到了一个坎儿。然后呢，我们现在遇到的和那会儿的是相似的，我们小时候的那些恐惧，被我们现在遇到的这个事情又再一次的激活了，放大了。
以至于在类似事情上，有的人可以面对的焦虑，可能我们就不能去面对，这个坎儿对我们来说就非常大。其实它的根源还是在于我们童年的那些创伤，这些创伤带给我们的伤害，在那个时候我们会感觉到非常恐怖，那个恐怖的感觉会一直留在我们身体的记忆里。
在我们现在遇到类似事情的时候，那个很害怕的感觉又会被重新激活。所以当我们知道了这一点，我们再遇到一些无法面对的焦虑的时候，会尽量的去先想一下，这个焦虑是从哪儿来的？然后我们再一点一点去解决。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，保定市优秀科技工作者。
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