习得性无助怎样在心理咨询中得到治愈?
习得性无助，是指通过学习形成的，一种对现实的无望和无可奈何的行为及心理状态。
最早是1967年做的一个实验，把一只狗关在一个笼子里，蜂鸣器一响就给它用电击，狗就会很痛苦，在笼子里上蹿下跳，四处躲藏，但依然躲不过去。
后来经过多次电击之后，只要蜂鸣器一响，狗就会痛苦倒地，不再躲避和挣扎。再到后来，笼子门是打开的，蜂鸣器一响，狗依然会痛苦倒地，它放弃了逃跑出去的想法和愿望，因为它认为它是跑不了的。
对于我们人来说是这样，如果从小被各种负性的评价笼罩着，比如妈妈经常说“你是一个笨孩子”，“你长的很丑，你一点都不可爱”，“你不会成为一个很优秀的人”等等，这些话反复地说，甚至是各种的挑剔。
妈妈眼里只是看你做的不好的那一面，比如一张卷子十道题，做对了九道题，就一道题没对，妈妈并不会鼓励你已经很好了，都做对了九道，妈妈会说，“孩子，你看这道题，你为什么不会做”？
当家长的着眼点总在这个失败的点上，那么孩子内心就会形成这种习得性无助的感觉，就是“我不行，我不管怎样努力都不行”。那么长大了以后，当TA有了能让自己变好的机会，比如事业上升的机会，TA都会说，“那不可能是给我的，我不行，我是得不到那些的，我就在这凑合着过吧”。
那么，如何来突破习得性无助呢？最简单快捷的方式，当然就是找一个咨询师，咨询师会营造一个新的疗愈性的情境，疗愈那些习得性无助的顽固念头，把它变成习得性有助的内心感觉。
慢慢的，我们就可以调整和改变，对自己的未来充满了希望，对周围的机会能够做到努力地抓住，也可以通过亲密关系，比如爱人，或者良师挚友等等，慢慢调整自己习得性无助的模式。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
保定彤馨心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
工商局注册的有限责任公司。
专业的心理咨询师团队，
提供私人心理顾问服务、催眠治疗、
动力OH卡疗愈、咨询师个人成长体验及督导。
目前开设
动力取向OH卡咨询师认证培训
精神分析系统课程、团体督导小组
心理电影沙龙、读书精进小组
亲子心理课堂、心理游学工作坊
Q
联系我们
A
总部地址：
朝阳大街777号鸿悦国际1609室
分部地址：恒源路香溪名门1号楼
心灵热线：13931291031（微信同号）
温馨分享
环境一隅
