我们有的时候真的就会有这感觉，就觉得好像日子每天都是这样一天一天过，哎，为什么今天就突然感觉到内心很烦躁、很焦虑呢？
一般情况下应该是有一个冲突浮现出来了，这个冲突并不是说以前不存在，其实，它一直都在，只不过可能没有浮现到表面上，一直被压抑在很深的地方。
我们平时似乎感觉不到它，或者是说，我们有一个很成熟的防御机制，一直在保护着我们自己，没有让这个冲突浮现出来让我们不舒服。
但是在今天，可能有一些状况出现，偶然的一个场景、一个念头、一本书、一个人，或者一件事，就把这个冲突给带出来了。
所以，当我们感觉焦躁的时候，可以说恰恰是能疗愈这个冲突的时候。我们可以静下心来，去体会一下，到底是从什么时候开始，从哪件事开始，自己突然感觉不舒服了。
自己内心是有什么想完成的事没有完成呢？是有什么意愿自己觉得不应该去做呢？我们仔细的去分析一下、体会一下，就能把引起我们焦躁的这件事情，成为一个成长的契机。
这样，以后再遇到类似的事情就不会勾起我们的焦躁了，如果自己实在整不明白，那么，可以约心理咨询师谈谈。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
保定彤馨心理咨询有限公司
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