这句话听起来好像貌似是没有什么错，我们如果没有那么激烈的情绪，似乎能更理性、更平和的做事情或者对待周围的人。
但是，现实的情况是，情绪，我们是戒不掉的，充其量也只能是在表面上压抑一下。
假如有件事情很严重，那么，我们就使劲忍着、压着，控制着不让自己的情绪去爆发，可是，这个情绪一定还在，它会再寻找其他的机会，以其他的方式爆发出来。
比如，客户让我们受气了，可能在当时我们压住了，表现的非常有礼貌，非常谦和，但是，回到家以后，有可能就会对孩子撒气。
所以，情绪，我们不要试图去戒掉它，而是要想办法去疏导它，一方面是要找到它的源头，想想为什么这件事情让我们这么生气，为什么让我们有这么强烈的情绪，还有一方面，我们要找到另外一种比较安全的方式，让我们把情绪卸载下来，舒缓一下。
比如，我们去做一会儿健身，去跑跑步，这样，我们的情绪也会逐渐变得平稳一些。
当然，最好的方式，还是去找心理咨询师谈谈，经过一段时间就会发现，我们的情绪会越来越平顺，心情会越来越好。
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保定彤馨心理咨询有限公司
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