真正的释怀不是逃避，不是躲开。
比如，我们之前和一个朋友发生了一些矛盾，反目成仇了，然后，就把这个朋友拉黑，不再和TA见面，也不再打听关于TA的任何消息，逃开了。
这并不是释怀，曾经的那些是是非非还在我们心里扎着根呢，只不过是暂时被压抑了而已。
真正的释怀，是我们从深层心理能理解，当时那件事朋友为什么要那么做，那么说，也能体会出自己当时是什么原因要那么说，那么做。能看明白事情的深层原因到底是什么，能有一个深度的理解和共情。
这个时候，我们再重新谈论当时的那件事情，等和那个朋友再重新见面时，我们依然可以微笑着打招呼，甚至，我们依然可以一起聊聊天、吃吃饭，谈谈当时让俩人发生矛盾的那件事情。
当我们能做到以一个自嘲的口吻，或者是，以一个开玩笑的口吻把它说过去，一带而过，不再让它在我们心里卡着的时候，这才是真正的释怀。
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保定彤馨心理咨询有限公司
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