被人误解后，心里特别委屈，该怎么去解释清楚呢？
这个问题要分三种情况来说，第一，就是这个人TA只是做出来了一个误会我们的姿态，其实TA心里知道是冤枉我们了，TA心里很清楚这件事情的真相，只不过TA就是想要误会我们，就是要做出一个误会我们的姿态。
就是，“是的，就是你做错了。”TA做这件事情，或者是说，TA指责我们这件事情，TA误会我们这件事情，TA是有目的的，或者是说，就是一个小小的阴谋。
那么，如果是这样一种情况，我们就没必要去解释，因为不管我们怎么解释都是没有用的，因为TA已经有一个预设，或者是说，TA已经有一个目的在这，“我就必须得认定你是错的。”
所以，这个时候，我们要明白，TA就是要达到那个目的，那么，我们就要放弃去解释，因为越解释，越会让我们感到委屈。“我都说了这么多，我都补偿了这么多，为什么你还不能理解我呢……”这样，反而会对我们自己造成更深的伤害，那不如我们就先把这件事情放一下。
第二种就是，身边比较亲近的人，比如我们的爱人或者是我们的孩子，或者是我们的闺蜜好朋友，TA是出于情绪的问题误解我们，TA就是想发泄情绪，“就是你错了，就是你对我不好，就是你让我不开心了……“
这个时候，我们要做的也是不去解释，因为解释相当于是掩饰，相当于是我们不承认自己的错误，所以，对对方情绪的化解没有任何帮助。
这个时候我们要做的就是，哄哄TA，因为他们是自己很在乎的人，我们就可以说：“对不起，就是我错啦，我让你不高兴啦，让你伤心啦，带给了你不好的情绪体验，那好，我给你做点好吃的吧，或者，我给你买个礼物吧，我来补偿你。”
这样的话，误解就能慢慢的化开一些，我们心里也不会觉得那么委屈，TA是因为把我们当成最亲近的人，TA才会把那些不好的情绪往我们身上发，因为TA觉得我们是安全的，不会伤害TA。
第三种情况，确实TA是因为听信了一些谣言，或者以偏概全错误的没看清楚整件事情，把事情理解的有些歪了，觉得是我们不对了，是我们伤害TA了。
这个时候，我们需要用语言向TA解释，但是这个解释，千万记住要看准时机，如果TA正在气头上，TA的情绪还非常饱满的话，那么，我们先不要说。
等TA情绪平复后，可以用大脑思考了，可以理性交流了，这个时候，我们再跟TA说来龙去脉，说说事情到底是怎么发展的，我们心里是怎么想的，才会做这样的事情，才会怎么怎么样，可能疏忽了对TA的感受，等等等等。
这样呢，一定能把事情解开，TA也会说，“哦，那是我想的太偏了，或者是说我不够信任你，我听信了其他人的谣言……”，两个人就可以化解开这个误解了。
不管是上述哪种情况，我们都要记住一个原则，那就是，行动比语言更有力。
如果我们被别人误解了，如果不太好去解释，比如TA把我们拉黑了，那么，我们只要继续去做就行了，做我们一个好的人品，我们的修为，我们的学识……
慢慢的时间久了以后，TA就能看得到我们到底是什么样的人，TA冷静下来就可以想想以前那件事情到底是怎么发生的，TA就能慢慢明白，我们可能就有机会重新和好，但是，这只是有可能，也有可能从此以后就形同陌路了。
人生路上不会所有的事情都会按照我们的意愿去走，如果走开了，如果走散了，那就顺其自然吧，我们只要努力做好我们自己就好。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
彤馨心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
工商局注册的有限责任公司。
专业的心理咨询师团队，
提供私人心理顾问服务、催眠治疗、
动力OH卡测评、咨询师个人成长体验及督导。
目前开设
动力取向OH卡咨询师认证培训
精神分析系统课程、团体督导小组
心理电影沙龙、读书精进小组
亲子心理课堂、心理游学工作坊、心理剧本杀
Q
联系我们
A
总部地址：朝阳大街777号鸿悦国际1609室
分部地址：恒源路香溪名门1号楼
心灵热线：18611323298（微信同号）
温馨分享
环境一隅
