产后没有xing生活了，老公说有阴影，总是没办法完成，我们该怎么办呢？
这里教你三招，也就是说，在确定产妇身体恢复以后，在确定夫妻两人的情感确实没有很大问题的前提下，我们从身体层面有一个渐进式的训练步骤。
简单说，一共是分三周进行，当然，不是严格的必须是三个星期，可以根据夫妻俩两个人感受层面的东西自己去调整，大概就是三步。
第一步或者说第一周，两个人每天可以做一下相互的安抚，身体的安抚 按摩。比如,老婆给老公揉揉肩，揉揉腿，揉揉胳膊，这个时候的按摩是不涉及到xing qi guan的，不涉及到那些敏感器官，就只是单纯的有一些按摩的动作，让他感觉两个人肌肤相亲，很舒服，很踏实，很安全，让他慢慢放松心中的那个芥蒂，这是第一步。
第二步，就是第二周，要加入一些身体敏感部位的按摩，但是，这个按摩只限于手和身体的接触，并没有真正的去xing jiao去cha ru，只是简单的有一些按摩，简单的有一些接触，让他觉得并没有那么可怕，没有那么紧张，也就是说，慢慢的让他放松，让他觉得还挺好，挺舒服，他的肌肉也就没有那么紧绷，没有那么难受的感觉了。
接下来，我们再进入第三步，也就是说第三周，比如，可以把家里调成比较昏暗的灯光，放一些比较舒缓的音乐，点上几个小蜡烛，还可以放上香薰，所有的这些都要让人感觉比较舒缓，比较轻柔，还可以再喝点红酒增加一下气氛，然后，两个人就可以从按摩开始，先是身体的按摩，再慢慢到那些敏感部位的按摩，随后，慢慢的就可以进入最终的xing生活。
前提就是，整个是一个比较柔和的、循序渐进的过程，慢慢就可以修复由于产后造成的那个阴影、那个创伤了。
这些我们也有一系列的心理学课程，欢迎大家共同学习。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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