确实是这样，有没有注意过，我们身边有一些人，平常会觉得Ta非常优秀，名牌大学毕业，工作也很好，老婆孩子好像也是非常让人羡慕，但是，突然有一天，听说Ta抑郁了，或者，突然从别的地方得到消息Ta跳楼了。
很多的名人大家，在咱们的眼里感觉，Ta都有那么高的地位了，有那么大的学识，为什么还会抑郁呢？为什么没有办法能让自己想通？为什么不能自在超脱地过一个很愉快的生活呢？
从心理学角度来说一下，意志力非常强的人，就代表Ta对自己的压制和管控是非常强的，Ta并不是单纯的、出于自己一种潜意识里的动力、一种真正的喜好去做一件事情。
打个比方，如果我们用手去压一块海绵或者一个有弹性的东西，就会发现，我们向下压的力量越大，它往上反的力量就越大。
所以，但凡意志力非常强的人，Ta的那种反意志力也会非常强。Ta一直都很成功，没有陷入抑郁，没有陷入崩溃，是因为Ta施加的这个力量足够大，但是，力量越足够大，危险也就越大。
靠意志力来做一件事情是怎么样的呢？
Ta心里一直有一个愿望就是：“只要我的意志力足够大，那么，后续我得到的回报就会非常大。”
比如，我们想减肥，坚持每天只吃两顿饭，早晨一顿，中午一顿，晚上就饿着，不管多饿都忍着，忍了一个星期后，一上秤发现没掉斤两，一斤都没减，这个时候我们的内心就松了：“算了，这方法根本就不管用，还是放弃吧”，然后就又开始胡吃海塞。
或者是，我们期待的很多，“我期待着一个星期晚上不吃饭，大概能掉5斤肉”，但是，事实是我们发现只掉了两斤肉，远远没有达到自己的预期，也有可能会一下就松劲了。
当我们松劲儿的时候，下边这反弹的劲儿依旧很大，也就是克制我们的能量会非常大，嘭一下就上来了，上来的这个反意志力就有可能让我们一下陷入崩溃，我们可能对好多事情都不再相信，做什么事情都不再有信心，对未来也不再有美好的憧憬了。
所以，心理学会说，其实我们很多的能量是一个绝对值，不管是正能量，还是负能量，它都是作用力和反作用力，我们积极的能量越大，反之，消极的能量同样也越大。
所以，最好的方式是找到自己真心喜欢去做的事情，然后，像水一样丝滑的慢慢去做，这样，我们才能坚持，只有坚持下来才能真正达到自己心里想要的收获。
我们不要靠意志力强压着去做，强压着是不可能长久的，总有一天我们会突然发现，这件事情没有达到自己的想象，到那时，如果这个力量非常大的话，就容易陷入抑郁。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
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