今天我们从心理学角度聊聊，失恋为什么会那么痛苦。
因为，人在恋爱时，尤其是在热恋的时候，我们能体会到一种完整感。
比如，自己是一个非常内向的人，而男朋友却特别外向，很社牛，我们一起出去旅游的时候，所有的事情都是他去张罗，自己什么都不用管。或者，自己是一个不会做饭的人，而男朋友厨艺特别高，做饭特别香，我们就会感觉从此自己的人生完整了。
可是恰恰在这个时候，他离开了我，我失恋了，我们就会突然发现自己又不完整了，感觉缺失了很多东西，那种感觉就好像被切掉了胳膊、切掉了腿一样，非常难受。
说到这里，我们就知道那个难受其实是非常正常的事情。
那么，怎样预防那种难受？或者说，以后再遇到失恋的情况，如何让自己不至于那么痛苦？
只有一种方法，那就是成长自己、完整自己，让自己成为一个完整的人。
当别人再来的时候，当我们再进入下一段恋情的时候，我们体会到的是锦上添花，而不是雪中送炭。Ta不再是必须品，不再是Ta来了我们才能完整，而是说Ta来了以后我们的完整会更上一层楼。
这个时候，我们就没有那么多焦虑，没有那么多欠缺感，没有那么多自己被砍掉一大截的那种感觉。
所以，不断让自己完整，成熟自己，成长自己，这才是让我们真正远离痛苦，过得越来越舒心的唯一的路。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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