总觉得改变自我就等于杀死现在的我，特别恐惧变化，怎么办？
这个问题是很多人在一个变化，或者一个改变面前，面临的内心那种焦灼感、那种纠结、恐惧的感觉。
归根结底，我们很多时候就是特别害怕对自己过去的一种否定，似乎否定了过去那个不好的我，我就不存在了，那我是谁呢，那我这几十年到底是谁？
所以，这个问题的点并不是说在乎我们怎么去面对，根本的原因是因为还没有找到那个新的我。
如果我们现在非常清晰的知道一个全新的自己是什么样的，那么，我们就会很期待这个变化，就不会害怕把过去的自己杀死了。
因为我们现在还没有找到那个新的我、那个更好的我，就只是现在单单地把过去的我杀死，相当于过去的我就要死了。
由此可见，让我们害怕的关键点不是单纯的去面对恐惧，而是要努力提升自己，让我们非常有信心、非常有能量找到一个新的自己，那么，我们就可以非常开心的和过去的自己说再见了。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师。
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