确实是这样，内耗的人有两点比较明显的特征。
第一，Ta比较敏感。
敏感是什么？敏感就是感觉灵敏。
Ta对很多事情都有感觉，可能我们的一个眼神或者一个小小的微动作Ta都能感觉到，但那些傻傻的木木的人可能就感觉不到，Ta就不会内耗。
第二点是比较爱思考。
Ta在静下来以后会想：“ 刚才我那句话是不是哪儿说错了，哎，刚才Ta那个意思是不是觉得我不太好呀，所以，我这么做到底对不对呀，我那么做是不是有什么漏洞啊……”
就这样Ta会翻过来调过去的想，就容易让自己内耗。
首先，要给内耗的人一个肯定，内耗的人有Ta自己的那些优势，我们要利用这些优势，比如，利用敏锐的感觉力和爱思考的能力，但是也要注意，不要过多的自己和自己打架，而是把它转移一个方向，那么，就能让自己不断的成长进步。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
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