我觉得幸福和比较最有关系。
今天单位发奖金了，没想到公司效益特别好，领导一下给我们发了5000块钱的奖金，感觉特别开心。这个时候，恰巧过来一位自己的同事，就随口问了一下，结果发现老板给Ta发了8000块钱的奖金，我们马上就觉得自己又不幸福了，幸福只保持了那么一瞬间。
所以，幸福和比较非常有关。
但是，我们提倡的是，要和自己比，不要和其他人比，我们如果和外界的人去比，那么，永远都不可能有长久的幸福。
我们会发现总有人比自己挣的还多，比我们过得还好，比我们怎么怎么样，等等等等，这个时候自己的那种幸福感就崩塌了。
但是，我们要学会自己和自己比。比如，我们就想，今年自己买了一辆新汽车，去年就不行，去年还骑电动自行车呢；今年自己又多看了几本书；今年在遇到一些事情的时候，发现自己不生气了，要是去年遇到这样的事，早跟别人打起来了……
就是这样从点点滴滴中自己和自己比，自己给自己设定小目标，不断地回头看自己，这样，我们就会发现自己的小日子过得挺幸福的。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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