当我们感觉到焦虑的时候，如何区分是普通的压力，还是心理出现了问题？
感觉到的压力，其实是有专业词汇的，我们所说的普通的压力叫现实性焦虑，如果担心是不是心理出现问题了，感觉到的那个压力在心理学上有一个词叫神经症性焦虑，它类似我们说的那种弥漫性的焦虑。
区分这两种焦虑其实比较简单，比如现实性的焦虑，就是说确实是普通的压力，打个比方，明天我们要参加考试，今天特别焦虑，又不知道是哪种焦虑，那么，等考完了以后看，考完了以后我们突然觉得放松了，没事了，爱怎样怎样，反正考完了，这个就是现实性的焦虑，就是考试焦虑。
但是，如果考完了以后，发现我们的焦虑还在，好像不单纯的是考试焦虑了，我们开始焦虑自己是不是要生病，好像感觉自己上火了，担心明年怎么办，找工作怎么办，考不上怎么办，我们发现那个焦虑还在，那么，这个就是神经症性的焦虑，也就是说是心理问题的焦虑。
这就需要我们从根源去寻找，这个焦虑并不是考试这件事情造成的，虽然它是在考试这件事情上表现出来，好像是比较严重，其实它的根源不是考试，它的根源有可能是我们成长过程中有一些小小的创伤没有注意到，这就需要找专业人士帮我们疗愈，然后，我们才能活得更轻松自在一些。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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