有朋友问，我作为一名女性，过分地要求自己情绪稳定，是不是一种慢性自S？
我想说的是，情绪稳定绝对不是要求出来的，它是一种自然而然的状态。
当我们看到很多事情已经波澜不惊，看到很多事情已经见怪不怪时，我们见得多、理解的透，当有一些伤害不能真正伤害到我们的时候，我们自然而然地就会流露出一种情绪稳定的状态。
那种自己要求出来的不是情绪稳定，那是一种压抑。如果很过分地长期的压抑，一定对自己有害。
我们要慢慢学习成长自己，情绪是疏而不是堵，体会那些让我们不舒服的情绪，体会那些触动我们情绪爆发的东西到底是什么，慢慢地一个一个去破除那些坎坷、去打破那些障碍，就会让我们自己真正达到一种情绪稳定、生活祥和的状态。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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