不饿，却总想吃东西，这个肥胖的诱因是什么？
是恐惧。
当我们吃东西时，其实胃已经饱了，但是我们的嘴还是不断地想吃，有的时候会觉得胃都撑得很难受了，都吃顶了，但是，嘴还是想吃。
这个时候，吃东西满足的并不是我们身体的需要，并不是胃的需要，满足的是嘴的需要。
从心理学层面来说，这就是口欲的需要，而口欲的需要，更多是源于安全感的不足，就是心里不踏实，也就是我们经常说的J虑，因为吃东西或者吃甜食确实可以缓解J虑。
如果我们想解决这个问题，真正要解决这个问题，从根本上来说，还是要找到让我们感到恐惧害怕的那个原因是什么，当我们不再那么害怕，不那么担心，就可以不通过吃来缓解J虑了。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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