为什么有些事情重复了很多次，却还是没有办法真正掌握？
因为在重复这个事情的过程中，我们并没有用心地去记忆它，所以，就不能真正地掌握它。
就像有朋友经常说的高德地图导航，每次去那个地方，总是要开高德，如果不开，还是找不到，那是因为我们没有特别用心地去记这个位置、去记这条路线。
打个比方，如果是一个我们特别心爱的人，新交的一个男朋友，我们特别爱他，估计第一次去他家，我们都能记住，所以，最关键的是有没有用心。
如果有高德，有可能我们就会觉得依赖它就行了，我们自己就可以不用心记了，所以，我们就不能真正记住这个路线。
如果日常我们需要认真做一件事情的时候，简单的重复效果会很差，我们要刻意努力去记，就能避免依赖一个设备或者是一个什么东西。
每个人都是这样，只有让自己独立成长，获益远远大于我们去依赖一个人，依赖一个人，或许能把这个事情很顺畅地做好，但是，带给我们内心的体验感是不一样的，没有独立完成它的那种成就感和喜悦感。
而且，当我们依赖不了那个人的时候，就会有一种很大的恐惧感，我们会担心有一天TA离开后，这件事情就没办法做了。所以，要学会让自己独立成长去应对周围的一些事情。
包括孩子学习，考试背诵，或者我们自己学习也是这样的，如果单纯地重复效果会很差。读书时我们可以先读一遍，然后合起书来默默地背一遍，发现有一些地方没有记住，再把书打开看看，就是这样读一遍背一遍，这个效果是最好的。
包括学校也会给孩子安排各种各样的测验，今天老师留作业让背单词，第二天早晨一到学校，老师说合上书本我们把昨天的听写一下，这都有助于加深记忆，也就是说，会强迫我们用心用脑来做一件事情，这个时候我们的效果就会好很多。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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