长期自我否定的人，要怎样才能做到真正的接纳自己？
说一点，要从接纳自己的自我否定开始。
从这开始，我们接纳了自己的各个方面，才叫真正的接纳自己，包括积极的一面，也包括消极的一面，包括阳光的一面，也包括阴暗的一面，这样才可以。
既然提出来这一点，那么，就从这点开始入手，接纳自己的自我否定，只有接纳了这一点，我们才能够不那么抗拒自己的自我否定，“我不能自我否定”，我们越抗拒越没办法做到下一步。
只有接纳了，才可以沉下心来去分析，为什么自己是一个长期自我否定的人，是什么样的原因，是什么样的成长环境，背后的动力又是什么，这样，我们才能慢慢的做调整，才能慢慢的做改变。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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