根据《中国天文年历》显示
12月21日23时59分
我们迎来2021年的最后一个节气
冬 至
这个冬至，您有和家人相聚吗
厨房里
是否已经煮上热气腾腾的饺子了呢~
雪绘天地画，梅开愈益香
不知不觉间岁末已至
从冬至起
阴极之至，阳气始生
这是一年中阴阳转换的关键节气
也是一年中白昼最短
黑夜最长的一天
进入冬至
便到了一年中最冷的“数九寒天”
《数九歌》
一 九二九不出手
三九四九 冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
除了气象上的重要意义
冬至对中国人来说
也是一个重要的节日
北方有吃饺子的习俗
南方则偏爱汤圆、年糕等甜点
薄薄一层面皮
做法千变万化
但都包裹了鲜美溢香的味道
浸润了对美好生活的向往
冬至，要遵循固护阳气、养护阴精的原则，应注意以下三个方面。
注意养藏。冬至，自然界的阳气微弱，人体也同样如此。不可过度劳累，导致阴精损耗。尤其是年轻人，要避免熬夜，尽量在23点以前睡觉。
注意保暖。冬至阴寒鼎盛，而且也即将进入到一年中最寒冷的季节，此时要特别注意保暖，尤其是手、足、头颈部位。
避免过食辛辣。少吃没有太大问题，但过多食用辛辣、燥热的食物（辣椒、羊肉、狗肉等），都有升阳动火，导致内热偏盛的弊端，所以进补要适量，食物选择上要因人而异。
当自然界的生命蛰伏
静待轮回
家的温暖就尤为可贵
给远方的家人一个电话
你的一声问候
都是他们心中最温暖的牵挂噢~
祝大家，冬至快乐~
内容来源：人民日报、首都中医
编辑排版：毛阳慧
