每天一碗,白头发不见了,皮肤变白皙光滑,气色好！

冬天来碗养颜粥，连喝三个多星期赶走白发，皮肤白皙光滑给你好气色。

养颜粥：

黑豆（1小把）

黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2个）

大米（2把）

红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。