所谓富养，不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！
那么，我们到底应该需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？
主动表达情绪
中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。
有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。
因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，有什么想法跟子女说出来，偶尔也可以旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极、快乐哦！
养成良好的生活习惯
要勇于“浪费”，剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀。
要坚持锻炼，每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。
舍得花钱，1块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定也没那么好。
对身体的变化要学会大惊小怪
身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。
因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病及早治疗。
活到老，学到老，培养爱好
对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。
适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。
把自己当成“老顽童”
我们年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧虑地生活又何妨？想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，利人利已，何乐而不为？
做一个全世界最快乐的老年人，这是崭新的生活理念。记住要追忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐！
在如今丰衣足食的生活条件下，积极表达情绪、培养良好习惯、把自己当成老顽童，才能真正拥有最舒心的晚年生活！
“王府一号”蛹虫草片为您的身体保驾护航
五大营养成分：
1
◆ 虫草素
一种核苷类抗生素，为冬虫夏草和蛹虫草独有。虫草素能抑制艾氏腹水癌细胞，并对KB细胞（人口腔表皮样癌细胞）培养和H.Ep-2细胞（人喉表皮癌）有毒性作用。美国1997年已将虫草素用于一期临床试验，治疗急性前B和前T淋巴细胞白血病患者。
2
◆ 虫草酸
能迅速分解肌肉中致疲劳物质（乳酸和丙酮酸），消除疲劳，有极好的抗缺氧、抗疲劳和提高肌细胞运动能力等；并能够提供营养和修复受损内分泌和免疫器官，调节内分泌紊乱与免疫系统功能低下等。
3
◆ 虫草多糖
虫草体内含虫草多糖最丰富，最重要的生物活性物质之一，它可激活机体的免疫活性细胞，特别是淋巴细胞及淋巴因子，单核巨噬细胞系统和NK细胞等，从而提高人体免疫能力，改善呼吸系统，可调节机体内分泌平衡，促进肾上腺增重，具有抗肿瘤、抗凝血、抗辐射、降血压、降血脂、降血糖作用；此外，虫草多糖还能抗心律失常，抗心肌缺血。另外，虫草多糖的脂质体（CPI）对体细胞有免疫调节作用，能改善肝功能，常用于肝损伤恢复。
4
◆ 核苷类
蛹虫草最主要的活性物质之一，具有减少心肌漏出酶，维持细胞膜的完整性并能降低冠状动脉阻力，在心肌缺血缺氧时对心肌有保护作用。
5
◆ SOD酶
一种生物活性蛋白质，具有清除新陈代谢中产生的超氧阴离子自由基的能力，在维护机体活性氧代谢的平衡中起重要作用，提高细胞活力、养颜、延缓衰老。
名智天宏！
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