牙齿是每个人灿烂笑容的最美丽标志。只有当牙齿健康时，我们才能吃到美味的食物，同时我们才能减少许多牙齿疾病。如今，许多人想美白牙齿。许多人因为吸烟、饮酒或不良生活习惯而患上不健康的牙齿。然而，我们经常使用错误的美白方法，这对牙齿非常有害。
误区一：柠檬汁美白
柠檬汁柠檬酸是有机酸，会腐蚀牙齿表面，损害牙釉质，不能用柠檬汁美白牙齿。
误区二：食醋美白
食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。牙齿确实看起来很白，但是牙齿很薄，变小是代价。
误区三：墨鱼骨粉刷牙能美白牙齿
墨鱼骨的有效成分——碳酸钙，研磨牙齿表面来达到目的。但是，摩擦剂粒度过大会损伤釉质表面，这一过程是不可逆的。误区四：发酵粉、碎花生、桔子皮粉全是在牙表层造成摩擦，损害牙釉质，这种美白偏方还是忌用为妙。
误区四：发酵粉、碎花生、桔子皮粉
这些全是在牙表层造成摩擦，损害牙釉质，这种美白偏方还是忌用为妙。
误区五：美白牙膏
此类产品多含有过氧化氢、过硼酸钠、盐酸等漂白剂成分，易诱发牙敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等副作用，使牙齿硬度大幅降低。
误区六：洁牙粉
洁牙粉只能清洁牙齿表面的污垢和污渍，不能美白牙齿。它最多只能恢复牙齿的原始颜色。此外，长期使用洁牙粉会对牙釉质造成很大伤害。
正确的看待牙齿美白，切不可轻易尝试没有经过认可的方法
正确的看待牙齿美白，切不可轻易尝试没有经过认可的方法。平时美白牙齿的方法，你可以吃一些富含Vc的食物；也可以吃一些可以清洁牙齿的食物，如苹果、胡萝卜、芹菜等。这有助于去除食物中残留的牙垢；吃些粗纤维食品。粗纤维食品会对牙齿产生一定的摩擦，从而去除残留在牙齿上的食物和细菌，减少蛀牙，美白牙齿。
牙齿美白需要注意少抽烟、少喝茶、少喝咖啡、少吃色素重的食物，避免牙齿被染色。
当然了，牙齿美白更重要的，养成正确的刷牙习惯，学会使用牙线，定期去洗牙，做好这些不仅让牙齿变得健康，也白了很多。