本周话题：你是否经常熬夜？
看了本期有关于“美容觉真的能美容吗”的知识的详细介绍，你是否有按时睡觉呢？又或者是经常失眠？
小编不妨再念叨一下：
因为睡觉是一件真的很简单的事情！
简单易行的睡前准备：
1、睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。
2、睡眠的姿势要正确，质量才高。
3、听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。
4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。
小编的其它建议：
1、把手机关机，或调成静音放到离床头很远的地方。
2、把路由器关掉
3、平板关机
4、除了渴了饮水，不要开冰箱
5、身上不要戴多余的东西，手表内衣什么的..
6、手不要乱动
7、不要乱动
8、老实躺着，不要动。。
9、睡得不舒服，可以翻个面，真真的
10、床够大的话，随意摆出自己舒服的姿势
11、热了就开空调，冷了就盖个毯子被子
12、再吃夜宵就剁手！！！
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睡觉有时不是一个人的事，你懂的！
且睡且珍惜。
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