嗨，姐妹们好💃~马上就到了可以光膀子的季节，大家这个冬天都捂白了吗？
咱们有句老话叫“一白遮三丑”，其实想想还真有那么点道理！哪怕五官像娜扎一样精致，没有一个白皮肤，美貌都要损失三个度！
康熙来了有一期节目邀请了一批以白出名的妹子，在节目上用化妆品把脸涂黑，结果变身后的大家都隐约带了点”乡土气息“。
其实也不是说白就一定好看，但皮肤白，确实能让你一眼从人群中脱颖而出。
而对于明星来说，白，就是真正的美貌隔离！
哪怕是印象中不够白的女明星，私底下也比素人妹子要白上很多。难怪很多见过明星真人的妹子评价明星第一句话就是：真人超级白！
不够白的妹子看到这里也别气馁，很多明星也都是后天才白起来哒。比如说大S，她就是自己是天生的黑肉底，全靠”折腾“才一点点白起来的。
到底怎样才算靠谱的美白方式呢？咱们就来就来说说~
首先是防晒
俗话说的好，不做防晒谈美白的都是耍流氓！
范冰冰只要出现在户外，遮阳帽+墨镜+防晒巾就是范冰冰本体。
在热和黑之间，范冰冰毫不犹豫地选择了热。所以才能时时刻刻保证自己有白成一道光的好皮肤。
而另一个防晒狂魔娜扎，在去年的《花儿与少年》里，平均每5秒就要喷防晒喷雾；
回国后，才能成为唯一一个穿越沙漠、海洋、赤道后，别人都晒成阿里巴巴而她反而还白了的女子。
防晒有多重要呢？除了肉眼可见的晒黑，防晒还能防止肌肤老化。抵御紫外线中UVA和UVB给皮肤的伤害。
（上图模拟的是紫外线对皮肤的照射。被防晒霜涂黑的区域可以隔离紫外线。而其他没有抹到的皮肤则完全暴露在紫外线下。）
UVA使得是物理魔法，会让皮肤在短时间内晒伤、晒红；而UVB则是化学魔法，能够穿透皮肤表层，破坏胶原蛋白、加速老化、长皱纹。咱们平时买天价护肤品抗老，其实还不如老老实实带墨镜+防晒帽+撑伞！
美白精华
防晒做好了，就像和美白打硬战的将军先把内衣穿好，关键的盔甲还是要靠美白精华。毕竟防晒只能让我们不再晒黑，美白精华才能让我们重新白回来！
美白精华有很多，今天想和大家推荐的是资生堂爸爸旗下专业美白线”新透白“系列的樱花美白精华。
这款精华适合20+的年轻皮肤，万年熬夜肌，想提亮肤色的小仙女。精华液中蕴含了资生堂家的两个美白黑科技：4MSK精准淡斑科技和樱花防御科技。
4MSK是资生堂研发出的高能淡斑成分，能够加速代谢和阻断黑色度生成，不仅能够加速美白，对于淡斑、淡痘印同样有很好的效果；
而樱花防御科技凝萃了染井吉野樱的美白卓能，可以从源头抑制黑色素生长，让皮肤自主焕白，让肌肤更白一点，白的更久。
美白效果好，肤感同样很重要。毕竟马上要到夏季，皮肤如果黏黏腻腻地谁也受不了。这款樱花精华液是乳液质地，上脸的感觉特别舒服，轻拍几下就完全被吸收了，完全不会有粘腻感，即使你住在赤道，也不会觉得闷。
有了防晒和美白精华双管齐下，其实还差一位就能组成美白路上的无敌三剑客。那就是：抗糖化。
抗糖化
大家有没有发现：自己每天把各种防晒+美白功课都做到位了，但每天早上起床或者素颜时还是会觉得皮肤暗黄、长细纹，时不时还会冒出一两颗闹心的痘痘~还不如男生啥都不抹来的皮肤好。
皮肤暗黄的元凶可能就是”糖化“这个小妖精！只知道吃糖会长胖，不知道原来糖分过多还会变老变丑啊！
因为多余的糖分会和我们体内的蛋白质（胶原蛋白等）相互勾搭，玩起追逐爱的小游戏；皮肤里的胶原蛋白更新特别慢，十年才轮岗一次；如果长期被糖分按在地上摩擦，不仅会让皮肤失去弹性，颜色也会发黄，甚至，还悄悄地把我们变成了黄脸婆！
糖化反应，是法国化学家L.C.Maillard在1912年无意发现的。糖遇到淡斑之在特定条件下会变成黄褐色。
那如何抗糖化呢？
首先，点红豆味的养生奶茶是没有用的，吃养生烧烤也是没有用的。烧烤、油炸食物都是高糖食物。甚至有些水果的含糖量也非常高：比如西瓜、香蕉等。
在日常的饮食中可以先吃一些蔬菜，摄取足够多的膳食纤维后再慢慢吃主食；如果有条件的话，可以在米饭中加些燕麦、玉米、红薯等富含膳食纤维的食物。
如果实在嘴馋了，用坚果来代替糖果、糕点也是不错的做法。但是坚果尽量每天控制在10-20粒即可。如果把坚果当正餐，糖分也不会少的~
当然，如果实在想吃甜食，也无需过度忍耐，想吃糖的时候，控制分量少吃一点也完全ok！因为压力才是美容的大忌啊！
好啦，今天份的美容功课就到这里啦！大家有没有其他的美白小妙招呢？赶紧在评论中勾搭起来吧！
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