中秋节步步临近了
馍馍君当然要回馈大家啦
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一经采纳惊喜礼物等着你
明日主菜：土豆炖牛肉
土豆炖牛肉是一道起源于匈牙利的菜品，现在土豆炖牛肉已经成为我国的家常菜品。主厨精心小火慢炖，时光筹措的美味。
明日副菜：草菇炒菜心
肥大、肉厚、柄短、爽滑，味道极美，说的就是草菇童鞋，配以绿叶菜心，极鲜美。看得到的营养健康。
明日小菜：麻辣油豆皮
薄嫩爽滑，麻辣的辛香味道直抵神经，午后徜徉太安静，小伙伴们嗨起来哟！
明日小菜：凉拌青笋丁
抓住最后的时令，一口吃掉整个夏天的青笋，带着清新走进秋天吧！
文：赵玉萱
吃货口粮｜适合吃货的秋季食物
莲藕：
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。生吃可以生津止渴，有效缓解秋燥。
说到藕片不得不说馍馍主厨的拿手好菜，凉拌藕片啦，水灼的恰到好处的脆感，清清爽爽的味道，就像你的初恋女孩，一个美好的存在啦！
秋葵：
秋葵虽然有个“秋”字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，能增强身体耐力，强肾补虚，同时因其热量低，所以还是不错的减肥食物呢。一听到减肥，姑娘们就兴奋了，每一口都咬出一个星星的食物，少女心必备哦~
菱角：
“八月菱角脆生生”。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用。没错今天就是减肥专场，馍馍不只提供美味，还提供生活的态度，十分用心换您一份安心。
