10月26号
主菜：冬瓜丸子
冬瓜丸子：每一个70，80后的心里都有一道美味的冬瓜丸子汤，冬天到了，冬瓜丸子这简直是梦一样的搭配。我们暂时做不了汤，那么来个冬瓜丸子也是棒棒哒。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。此菜鲜味美, 不油不腻,而且还有很好的去火排毒的功效
副菜：干煸豆角
干煸豆角：口味咸香辣，色泽嫩绿，口感脆嫩，营养丰富。大部分人只知道豆类含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。豆角，它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够"理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓"。所谓"营卫"，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。睡眠质量增加了，第二天上班就会更有精神，头脑也会更清晰。
小菜；巧拌菜心
巧拌菜心：菜心是中国广东的特产蔬菜，品质柔嫩、风味可口，并能周年栽培，故而在广东、广西等地为大路性蔬菜，运销香港、澳门等地，成为出口的主要蔬菜。还有少量的远销欧美，被广大消费者视为名贵蔬菜。
小菜：粉丝菠菜
粉丝菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
北京很冷，是个什么体验，敬请欣赏
《秋裤自白诗》 我要穿秋裤，冻的扛不住， 一夜秋风来，十三四五度。 我要穿秋裤，谁也挡不住， 翻开衣柜找，藏在最深处。 你穿我就穿，谁敢说个不。 未来几天内，还要降几度， 若不穿秋裤，后果请自负。有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤！来，跟我读，吃一尤 --- 酷！
这个天气就像个色狼一样!冻手冻脚的! 冻手冻脚的!! 冻手冻脚的!!!
又到了起床靠毅力，
洗澡靠勇气的季节了，
世界也分成了两部分，
被窝里的部分，
和被窝外的部分。。。
您本次起床使用了1小时15分钟37秒，只击败了全国6%的起床困难户，请联系您的爹娘对系统进行优化！
这回不嘚瑟了吧！连续三天有雨降温，让你们一个个的整天我带着你，你带着钱，去秋游，去烧烤，去挖野菜的。都老实了吧？风带着雨，雨带着泥，都没带棉袄吧！野菜吃完了，红叶也看完了，秋裤又套上了，今天小棉袄也穿上了，是不是要过年了，时间过的真快啊？
打败我的不是天真，是天真冷
您出门记得多穿点啊，冻着了也不能请病假。各种医药费昂贵不说，您还得头疼脑热，流着大鼻涕坚持上班。多不划算。秋裤，弹力裤该穿就穿，别犹豫！
