冬天到了，树木的叶子纷纷落下，看似树木已处于“冬眠”状态，实际上则是为了储备更多的能量，“储本保根”为了来年更好地升发。
人体也一样，冬季也应是进补、蓄积能量的季节。按照中医五季与五脏对应的养生说法，春天养肝、夏天养心、秋天养肺，冬天则是养肾的季节。
除了饮食上进补，人体也应顺应自然规律：早睡晚起，适当节制房事，避免剧烈运动、大量出汗等，以防人体阳气往外泄。还要再冬季做足养肾功课，来年春天我们才能容光焕发，精神十足！
肾位于腰部，在脊柱两旁，左右各一，故《素问》说：“腰者，肾之府。”由于肾藏先天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。
在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。
人从幼年开始，肾精逐渐充盛。
到了青壮年，肾精进一步充盛，乃至达到极点，体壮实，筋骨强健。
而待到老年，肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动不灵活，齿摇发脱，呈现出老态龙钟之象。
然而不少人对于如何养肾却存在着诸多的误区，认为补肾”似乎是男人的事，然而事实上，女人也需要补肾！
养肾补肾 不只是男人的专利
所谓“肾虚”、“补肾”都是中医的说法，而不少人认为补肾、保肾是男人的专利，女人们往往放松警惕。
生活发展节奏快，女性承受着前所未有的竞争压力，又容易多愁善感，如长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也将受到影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损，导致了女性肾虚。
对女性朋友们来说，肾虚导致气血不足，畏寒怕冷，容易烦躁，注意力难以集中，且易出现夜尿频多、月经不调、性欲冷淡、眼脸浮肿、失眠多梦、腰酸腿痛等现象。
所以想要永葆年轻态，补肾填精是延缓衰老的重要手段。
补肾要阴阳通调 平衡滋补
生活中，不少人常以食用动物肾脏来“补肾”。
其实，补肾之前应首先分清阴阳。
中医讲究阴阳平衡，阴，指人体的精、血、津液；阳，是指人体的元气。我们所说的肾虚也表现为肾阴虚和阳虚。
据《皇帝内经/阴阳应象大论》中讲述“阴阳者，生杀之本始，治病必求于本。
”调理肾虚不能单纯的补肾阳或滋养肾阴，最佳办法应该是即温补肾阳，又能滋肾阴、补肾气，只有“调和阴阳”，才能更好的“扶正固本”。
那么，小沂要为大家推荐——
【 人参秋葵茶 】
黄秋茶含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保茶菜，享有“植物伟哥”之美誉。黄秋葵干茶经开水泡发后，会溢出大量粘稠液，这里面除大量果胶外，还有丰富的被某些科学家指称为LM的物质（Lepidimoide，一种类似于天然荷尔蒙的物质，能促进机体活力与性趣）。
所以啊，
天气寒冷，
人参秋葵茶喝起来吧。
—THE END—
我们的工作 做好茶
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