2018.10.23
2018年10月23日 19:22:18
农历九月十五
霜降
霜降时，太阳到达黄经210度，是秋的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。
九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
——《月令七十二候集解》
"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。
三
候
霜
降
一候豺乃祭兽
豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。
二候草木黄落
大地上的树叶枯黄掉落
三候蛰虫咸伏
蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
习俗
霜
降
俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
霜降时节有登高远眺的习俗。登高极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，赏心悦目，但登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时速度要慢，以防扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。
古有“霜打菊花开”之说，南朝梁代吴均的《续齐谐记》上也有记载：“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。俗话说吃啥补啥，据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。
喝茶
霜
降
霜降节气正值转季之时，而转季之时最容易发生感冒，而喝茶能让人的免疫力明显改善，同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。
中医茶性味理论认为, “甘则补而苦则泻”。茶主“泄”，不宜过量。秋季茶饮也可以选择一些滋阴清肺、疏郁解乏的药材、花茶作为调饮。
红茶经过发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。其中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，能消炎、保护胃黏膜，喝红茶可以养胃。
霜降天寒，抵抗力差的朋友容易感冒，红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。
霜降过后，天气寒凉，每日一壶茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化，预防感冒等疾病。但凡事不可过量，饮茶过多容易导致“茶醉”，对身体并无益处。
要防止茶醉要注意以下几点：
不要空腹饮茶，因空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。
1
喝茶不宜过多、过浓，可因应自身的喝茶能力而定。
2
品茗时可适当食用茶点以预防茶醉，如核桃、红枣、花生、糖果、坚果等点心。
3
若出现茶醉症状也无须慌张，可选择食用一些淀粉类食品或甜食以缓解不适。出现低血糖症状的茶友，还可以饮用红糖水以缓解茶醉。
4
霜降的来临
预示最后的秋天即将过去
迎着白霜的茶树多了几分妖娆
万亩松林依旧傲然挺立
少许泛黄的叶与枯落的枝
为葱绿的仙人岭
添了几分含蓄与沉静
山间云雾飘渺
人与木与茶恋上了捉迷藏
肃冷的空气总叫人回木屋里去
人们便捧出一杯红茶
悄悄地躲进茶林里
他们不停地笑着
温暖如阳
也愿剩下的寥寥秋日里
有暖暖的红茶伴你
• end •
关于华旭：
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