吕洞宾《百字铭》二十句，每句五个字，共有一百字，所以叫百字铭。
这二十句句由普通人开始修到长生不老，乃至超凡入圣，每一句都是功夫，都是见地。养生修道，参悟真谛，是千百年来的学道指南。
本书以《百字铭》原文及以下四位大家对《百字铭》的注解为核心，展开简释与解读。
张三丰，名通，字君宝，道号三丰。宋末元初真人，武当山道人，武当派始祖，内家拳始祖、太极拳始祖、武学泰山北斗、龙行书法始祖。
陆西星，字长庚，号潜虚子，又号方壶外史。明朝时期道教人士，道教内丹派东派的创始人。
刘一明，清代著名道士，号悟元子，别号素朴散人。全真道龙门派第十一代宗师，乾隆嘉庆年间全真龙门派最有影响人物。
魏尧，四川人，字则之，号后觉道人。师承体真山人汪东亭先生，既得师丹诀，后又参以三教精华，证以身体力行，所获颇丰。
吕洞宾《百字铭》：
养气忘言守，降心为不为，
动静知宗祖，无事更寻谁，
真常须应物，应物要不迷，
不迷性自住，性住气自回，
气回丹自结，壶中配坎离，
阴阳生反复，普化一声雷，
白云朝顶上，甘露洒须弥，
自饮长生酒，逍遥谁得知，
坐听无弦曲，明通造化机，
都来二十句，端的上天梯。
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