《辟谷简史》系列之八十
“药王”孙思邈真人在《千金要方》中说，
修习辟谷术的道人蒯京已经178岁了,
却仍很健壮, 面色光华, 牙齿坚固,
这是因为蒯京不仅每天早起咽津,
而且还坚持叩齿:
每旦未起, 漱津令满, 口乃吞之, 琢齿二七遍。
乾隆是中国历朝中寿命最长的皇帝, 活了89岁,
他的长寿秘诀之一即为 “齿宜常叩”。
有一位清朝的高官叫马齐,
名片上的名头很长:
赐进士第加太保兼太子太傅保和殿大学士兼户部尚书总理事务二等伯加五级。
他把从祖上传下来的“百字养生秘诀”，
写成了一本书, 叫《陆地仙经》。
马齐在序中说,
虽然这些秘诀未必能使人成仙,
但减少疾病、延长寿命，
却是自他到祖上四代人都可以证明的:
仙未必得, 但以多寿少病为至验也。
先祖至余四世矣, 男女寿百岁以上者十五人,
九十者四人, 八十者六人, 七十者九人,
自成人后夭折者希, 亦未有多疾而奇疾者也。
《陆地仙经》的百字秘诀共计16条,
非常具有操作性，
其第五条说: “叩齿牙无病”, 并注解:
睡醒时叩齿三十六遍, 永无虫牙之患。
叩齿就是让上下牙齿“打架”,
现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用, 减少口腔异味。
中国古人普遍认为叩齿可以补肾。
如果你出生在中国古代, 并生活在城市里,
很可能每天并不是被公鸡叫醒(城里没有),
而是被满城的叩齿之声唤醒。
黎明叩齿的人认为肾主骨, 同时开窍于耳,
所以, 若坚持经常叩齿,
牙齿也不易松动、脱落,
面颊部还不易塌陷, 且咀嚼有力,
对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
假如年龄过大, 牙齿已有损伤,
或劳累过度, 或饮酒过度,
明代杰出的医学家张景岳，
在花了40 年写成的《景岳全书》中，
介绍了亲自实践的护齿、健齿经验:
轻轻咬实, 务令渐咬渐齐,
或日行一二次, 或二三次, 而根自固矣。
特别强调了:
“又凡欲小解时必先咬定牙根而后解。”
这也就是说,
在古代的中国厕所里，
是没有人讲话的,
相对是一方静土。
张景岳说用了这“二方之力”,
年龄70多岁, 没有一颗牙齿掉损。
他提出的咬齿, 是用力刺激的程度不同，
可视为叩齿的一个轻量级的改变方法。
如果你遇到一个所谓老中医,
是否可以根据嘴里牙的多少，
来判断医术的高低?
