大数跨境

绿茶茶汤荞麦面

绿茶茶汤荞麦面 沂州彩韵
2018-09-26
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        夏天来了~是时候来点看起来就特别清凉的食谱了~
        荞麦是非常适合夏天的食物,不仅做起来简单,而且营养价值好,很适合减脂的夏天食用。而且重点是,今天教你们一个非常重要也非常百搭的酱汁——可以密封保存很久,早餐拿出来稀释一下就可以做成荞麦汤面,晚饭还可以用同一个酱汁做荞麦冷面的蘸汁。无敌性简直堪比之前发的日式海鲜高汤呢~
        这款酱汁的名字就叫做Mentsuyu (实在找不到中文翻译,仅有的翻译成冷面汁,感觉并不贴切,所以接下来就还是用原词来写,不另做翻译).
        Mentsuyu又分为两种,一种是Kaketsuyu, 是用来做汤面的汤底,一种是Tsuketsuyu, 是做冷面的蘸料。但它们基本只是稀释浓度有所不同,所以做一个浓缩的Mentsuyu, 放在冰箱密封好,夏天懒得做饭又想吃得健康美味,就全靠它了呢!

绿茶茶汤荞麦面
Soba Noodle w/ Green tea

Mentsuyu原料

        日式清酒(料理用)100ml, 味醂 (mirin) 210ml, 日式酱油 200ml, 日式昆布 (Kombu) 2片(每片约7*7cm),柴鱼片200ml.

        因为柴鱼片很轻,用重量不是很好计算,所以用量杯来控制用量更好一些。

        这个做完之后足够使用5-6人份的汤面,但是因为酱料可以冷藏保存很久,建议一次多做一些,之后汤面冷面都可以用)

荞麦汤面原料
荞麦面1人份,绿茶茶叶适量,白芝麻(炒熟)5g,小香葱1根,海苔1/2片。

1
锅烧热,先倒入料理用的清酒,让酒精微微蒸发一下。
2
加入酱油、味醂,一起烧热。
3
加入昆布,小火煮5分钟左右。(昆布上的白色粉末不要洗掉)
4
煮完昆布之后关火,放入柴鱼片。盖盖焖1分钟左右。柴鱼片不要久煮。
5
煮好的调料过筛,碗里的就是浓缩的Mentsuyu啦。
6
取另一个锅烧开水,放入荞麦面煮熟。煮面的同时也泡一壶绿茶。日式煎茶最好,或者你喜欢的任何绿茶都可以。
7
荞麦面滤干水分。如果立刻食用就不用过冷水或者拌油,因为是汤面。如果打算稍后再吃可以过一下冷水或者加一点色拉油防粘。
8
滤干水分的荞麦面加上切碎的香葱、炒熟的芝麻、剪碎的海苔丝,放在碗中。往碗里倒Mentsuyu, 至盖过碗底的深度即可,之后不够咸可以再加。
9
最后往碗里倒绿茶/煎茶。 绿茶的用量需要是Mentsuyu的4-5倍,可以根据你的酱料咸度调整增加减少茶量。当然你也可以先混合好酱汁和绿茶再倒入荞麦面中。酱汁可以是冷的,不过绿茶一定要是热的。


        一碗非常清新、健康、美味、简易的夏日绿茶荞麦面就完成啦!剩余的酱汁密封好,可以在冰箱冷藏1个月左右。早餐时煮一点面加个蛋,酱汁加绿茶(偷懒的时候用热水也可以的)一泡,美味的早餐也就完成了~
Tips
  1. Mentsuyu大概是日料里面除了Dashi (日式海鲜高汤)之外最常用到的另一种底料了。稀释4-5倍可以用来做汤面的汤底,如果用来做冷面蘸酱或者天妇罗蘸酱,稀释2-3倍即可。
  2. 因为Mentsuyu是属于做一次然后可以保存很久的底料,所以建议大家还是找齐原料再做。缺xxx行不行?也行,但是成品肯定会少一味,这个是没法避免的。
  3. 日式昆布跟海带能互相替换吗?两者不是一个东西(详情可以参见用昆布汤底制作的日式海带汤),味道用途也不同,建议不替换。
  4. 煮柴鱼片时不要煮太久,1分钟浸泡足以,柴鱼片久煮会发苦。
  5. 最后的汤底,中国绿茶、日本煎茶,甚至普通热水都是可以的,根据你自己的喜好和时间决定就行。
        希望这份清爽美貌的夏日小食给大家带来好胃口~7月的第一个周末,不妨就从下厨开始吧~


关于华旭:


山东华旭生态农业科技有限公司系烟台市农业生产资料总公司旗下全资子公司。

公司基地坐落于山东省临沂临港经济开发区彩沟风景区,成立于2013年1月,注册资本500万元,是集茶叶研发、种植、加工、销售及技术传播于一体的综合性企业。公司拥有茶叶种植试验场200亩,优质茶园基地1.8万亩,公司的种植试验场和茶园基地是我国六十年代倡导“南茶北引”最早的茶叶试种点和山东绿茶的发源地。


公司基地现已建成无性系茶树栽培示范园50亩,引进国家级白茶茶树优良无性系品种,建设越冬防护大棚45栋,配套节水灌溉以及水、电、路等基础设施,拥有现代化茶叶生产车间,有绿茶、红茶两条生产线。2017年5月份经中国绿色食品发展中心认证,取得绿色食品证书;12月份茶厂以“国标”呈报材料,并取得茶叶生产许可证;同时荣获临沂市第九批农业产业化市级龙头企业称号。


我公司绿茶在2014第二届山东优质农产品交易会中荣获银奖,2015年公司的“沂蒙栗珠、沂蒙毛峰”在“沂蒙红金、沂蒙绿金”名优茶评比中,被评为优质奖,2016年公司的沂州彩韵毛峰绿茶(卷曲形),荣获“蒙山龙雾杯”名优“沂蒙绿茶”评比特等奖。




一 生 烟 农 情 ,

万 里 茶 飘 香 。


 

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