俗语有云“热在三伏，冷在三九”。
进入三伏天，意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子来了。
应对高温，难免贪凉。24小时的空调搭配冰镇的西瓜饮料。暑气是降下来了，身体亦是有所损伤。伏天要降暑，喝茶是良方。
薄荷茶一杯，提神醒脑，更能清心平气。在让人汗流浃背的三伏天里，心气儿难免不平顺，遇上一点点小事，也焦躁难安。这时候，来杯冰镇啤酒，不如喝杯薄荷茶养心。薄荷中薄荷醇、薄荷酮具有疏风清热的作用。
蜂蜜玫瑰茶，花香浓郁，沁人心脾。玫瑰蜂蜜性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
荷叶抵在头顶遮阳，泡在茶里养心。古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿等功效。
民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。夏季饮用姜茶，可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。
桑叶在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”，日本人称桑叶茶为长寿茶。夏季喝桑叶茶，能够缓解上火的症状。
伏天养生，喝茶有道。
一壶茗茶，一把摇扇，
逍遥中酷暑似乎不再那么熬人。
在众多消暑饮品中，
茶水总是那么受人青睐。
品一杯沂州绿
定不负这夏日好时光。
