甲田光雄认为:
“药物只不过是方便一时缓解病痛而已,必须要认识到这一点。”
“从很久以前我就说‘采取正确生活方式的人是没有疾病的’,断食可以让你恢复健康的身体,还可以预防疾病。而且,即使生了病也可以自己治愈。”
他认为:
“在一日三餐中,每一餐和每一餐之间间隔的时间过短, 而没有让肠胃休息的时间。从吃饭到完全被消化吸收, 大约需要18个小时的时间。如果一天吃三顿饭的话,从早饭到午饭之间的间隔是4~5个小时, 从午饭到晚饭之间的间隔只是5~7个小时。也就是说, 前一顿饭中摄取的食物还在肠胃中被消化的时候,又吃下一顿饭了。”
甲田光雄奉劝省去早餐的“一日两餐法”,是为了空出晚饭到第二天午饭之间18个小时以上的间隔,让肠胃休息一下。 当然, 2个小时以内的误差是在允许范围内的。
另外,晚饭时间从就寝时间开始倒着算,一定要在3个小时以前。
饱腹状态下睡觉的话,容易出虚汗、多梦,不能进入熟睡状态,早上起床也不清醒, 因为吃的东西还留在肠胃里。这样会给肠胃增加负担,破坏自主神经系统的平衡。而空腹睡眠不会给肠胃增加负担,能够进入深度睡眠,早上起来会感觉到头脑清醒。
不吃早饭的“一日两餐法”也就是“半日断食”。甲田光雄认为,完全断食(3天以上,除了水分不摄取任何东西)再配合一日两餐的饮食养生法的效果是别的任何治疗方法都无法比较的。
甲田光雄强调, 断食最大的目的之一, 就是最大限度地唤醒人类本来具有的能力。这个能力就是治疗疾病的自我治愈力。
因为一概断绝食物,不进行补给,身体因此陷入饥饿的状态,这种状态就成为了巨大的压力。俗话说“狗急跳墙”,人被逼到绝境,会发出连自己都不敢相信的力量。因为实行非合理方法的身体离死只有一步之遥,作为想要活着的身体 就会涌现出反作用力。于是,作为对这个压力的反作用力就会引发惊人的效果。
甲田光雄说:“平时的持续饮食,由于能够期待后面的补给,所以能吸收的营养成分,即使多少有错过的也不要紧,但是进行断食的话,就不能期待接下来的补给了。因此,身体对于进入肠胃的食物几乎近于100%的吸收。”这样一来,反 作用力开始活动, 使身体的结构发生巨大的变化。 在这个过程中, 身体表现出治愈各种疾病、症状的力量。
甲田光雄说:“进行断食的话,就能明白对于紧张状态的抵抗力也会变强。医学上证明,从作为荷尔蒙指挥塔的脑垂体中,能分泌与紧张状态对抗的物质。同时,还报告了其物质能够提高自我治愈力。”
作者华胥子系当代著名道文化学者，著有《辟谷疗法》《辟谷简史》系列。另注译《道德经》唱诵版 、《黄帝阴符经》《吕祖百字銘》《太乙金华宗旨》等，华胥园书店独家授权出售作者签名印鉴正版书籍。
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