2018年高考要来了

爱美中科硒科技

唯有健康才能享受美好生活

一年一度的高考即将来临

孩子们争分夺秒的复习

家长们为孩子准备各种食补

小编在这里提醒大家

健康、安全的饮食

才能以最优的身体状态冲刺高考

临近高考，对于考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛？怎样吃才能避免肠胃不适消化不良？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？

家长们应当遵从考生平时的饮食习惯，高考期间的饮食不要做刻意的改变。特别是高考这几天，有的家长精心为考生准备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。

所谓的膳食营养平衡，一个是食品的种类尽可能多一点，摄入量不要太多也不要太少。早餐特别关键，可早上时间紧，原则是蛋白质要高、同时要好消化，不适宜吃太复杂的食物。

硒能提高红细胞的携氧能力，解决考生脑力劳动过多大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象。硒能提高视力，避免考生因压力大导致视疲劳加剧，视物模糊，眼睛干涩，影响高考答题。