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随着天气逐渐转暖，我们开始脱掉了厚厚的外套，藏了一冬，体重也蹭蹭往上增，不过不必太担心，下面这5种方法可以让你轻松瘦五斤，坚持下来，你又能美美的穿上最爱的连衣裙了。
蔬菜代替主食
这点我们并不推崇，因为人体每天必须摄入足量的碳水化合物才能维持健康，不过你可以选择偶尔尝试一下，用南瓜面条代替意大利面，减少过多热量的摄入。
适量的运动
健康的饮食搭配适量的运动才能达到减少脂肪的效果，当你摄入的热量并不多的时候可以选择适当的运动，保持身材的同时让身心得到最大的放松。
多吃健康的当季时蔬
想要健康苗条第一步就应抛弃高热量食物，用当季最健康的时蔬，像甘蓝、南瓜、梨、花椰菜、石榴和红薯等东西填满冰箱。并不是说这些东西热量很低，而是它们含有很多人体必需的维生素和微量元素，大量摄入有益于健康。
亲自去果园摘苹果
当你做出这种决定就意味着你离健康不远了，你一定听说过“一天一个苹果”，亲自去采摘不仅能够吃的健康，还能在采摘过程中让脂肪燃烧。
自己动手做改造
比起去健身房大汗淋漓的运动，你可以选择动手改造一下自己的院子，或整理一下自己的房间，在完成任务后可以巧妙的奖励一下自己，比如自制一罐苹果酱。
其实拥有健康苗条的身材并不难，只要保持健康的生活习惯，好身材自然水到渠成。
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