一片落叶里，一弯新月里，
一阵凉风里，我们体味到了秋。
听见它细碎的脚步，触碰到它的凉意……
于细微之处，人可知秋。
壬寅虎年七月初十，2022年08月07日 20:28:57
暑去凉来，立秋已至
虽然今年是晚秋，但细心体会，依然会感到一丝凉爽
【立秋·最美诗句】
《立秋》
南宋·范成大
三伏熏蒸四大愁，
暑中方信此生浮。
岁华过半休惆怅，
且对西风贺立秋。
《秋词》
唐·刘禹锡
自古逢秋悲寂寥，
我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，
便引诗情到碧霄。
《秋思》
唐·张籍
洛阳城里见秋风，
欲作家书意万重。
复恐匆匆说不尽，
行人临发又开封。
【立秋·景色】
正所谓“一叶落而知天下秋”，当发现第一片落叶，便察觉到秋天的脚步。
落叶，是秋天予以我们的第一份信物。
【立秋·三候】
一候凉风至：此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。
二候白露降：指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，即：早晨大地上开始有雾气了。
三候寒蝉鸣：寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。
【立秋·习俗】
贴秋膘
从前人们因为夏天天气太热，农活儿太累，消夏的能力有限，常常热得没有食欲，也没有睡意，所以日渐消瘦，没精神也没力气。立秋之后，得多一点油水，赶紧找补回来。这一天，即使是普通人家，也会吃炖肉、烧排骨、炖肘子、白切肉、红焖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等等，尤其要给壮劳力补补身子。但是现在，秋膘，贴上去容易，要想“摘”下来可就难了。
咬秋
立秋之时吃瓜，曰“咬秋”“啃秋”，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。
戴楸叶
宋代《梦粱录》：“（立秋日）都城内外，侵晨满街叫卖楸（qiū）叶，妇人女子及儿童辈争买之，剪如花样，插于鬓边，以应时序。”既然一叶落是新秋降临的物候标识，于是人们买楸叶，剪楸叶，然后戴在头上，算是迎接秋天来临的一种行为艺术。
盼小雨
农耕社会，农人以立秋之日的天气，掐算整个秋季的收成，甚至来年的年景。宋代《岁时广记》：“立秋日天气清明，万物不成。有小雨，吉。大雨，则伤五谷。”立秋这一天，最好下小雨。谚云：“骑秋一场雨，遍地出黄金。”
驱百疾
旧时人们也常用红纸写下“今日立秋，百病皆休”的字贴在墙上，希望这个秋天不是“多事之秋”。
【立秋·艾灸】
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。
大椎穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴又称“督阳之海”，是阳经必经之处，故能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸大椎穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。立秋后天气不定人体容易感染外邪，故艾灸大椎穴既可以增强抵抗力，又可以防治疾病。
太白穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。秋天胃口开始变好，此时应该好好地保护我们的脾胃。太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天艾灸这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。
气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。
【立秋·茶事】
低调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。一几，一壶，一人，一幽谷，浅酌慢品，任尘世浮华，似眼前不绝升腾的水雾，氤氲，缭绕，飘散。茶罢，一敛裾，绝尘而去。只留下，大地上让人欣赏不尽的优雅背影。
在一杯茶面前，世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，茶——人在草木间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，茶与禅是如此地默契……
外在环境愈是纷扰，内心愈要清净。虽已立秋，但伏天还有些时日才能逝去，闷热的天气带给人的更多是浮躁不安，饮一杯茶。静心体会，纷扰世界，不迷失荒径，修一颗清净心，宠辱不惊，如此，安好！
【立秋·心愿】
岁月变动不居，
立秋，依然是一个重要的日子。
长夏未尽，立秋已至
回首处
忙碌的从来都不是生活
不过是一颗纷扰的心无论人生的哪个阶段
愿你我
有所得，有所待
有人念，有人爱
且道
秋安
愿
吾与君
择一处安静的角落
赏一颗好石
煮一壶好茶
听一段故事
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