伊顿公学的教育特别注重从小培养学生良好的生活习惯。在伊顿，人们认为，进行日常体育运动是健康生活必不可少的一个组成部分，当然应该从学生时代就开始培养。
作为绅士文化的一部分，一个人应当拥有良好的外形和气质。这是为什么伊顿公学特别强调着装的重要原因。但是，再好的衣服和配饰都不能取代人本身的形体美。文化学习能帮助学生改变一部分个人气质，却无法取代体育运动在这方面的核心作用。
如果你走入伊顿公学的校园，随处都能看到穿着运动装的男孩——由此可见体育运动在这里，是一件非常重要和普遍的事情
青春期的孩子拥有一颗相对敏感的心，而青少年时期的氛围会对孩子未来的心理发展产生非常重大的影响。伊顿认为，体育运动，尤其是竞技性体育，是帮助学生建立成熟、积极的心理所必不可少的方法。
伊顿标榜自身致力于“使所有学生都能发现并充分发挥自己的长处”，而并非将“卓越”定位在单一的文化课成绩上。丰富的体育运动项目为这种多元化的卓越提供了可能。在伊顿，每个孩子都可以通过不断尝试和努力，找到适合自己的项目，并在该项目上名列前茅。
在伊顿公学所提倡的体育运动项目中，绝大多数都是团队项目，包括赛艇、曲棍球、野地足球、板球等等。这是因为伊顿认为团队体育项目是教育和培养学生团队协作意识及能力的最佳途径。
团队体育项目是教育和培养学生团队协作意识及能力的最佳途径
一个体育社团往往是一个小社会，每个人都有自己的位置；而同时，整个团体又在共同为一个目标做出努力。这样的场景设置很符合现代社会的现实情况。伊顿认为，这样一个环境可以模拟学生未来步入社会后所面临的人际交往情景，从而帮助他们更好的适应社会。
