本杰明•富兰克林被认为是历史上最有智慧并最为务实的人之一。下面的这个清单描述了他最为赞同的13个品质。他觉得他所有的成功和幸福靠的都是这张清单，他希望“我的后代或许会从中受益”。
如果这个清单对只受过两年教育的富兰克林都管用，那你一定能从中受益。
富兰克林13个品质的实践清单
1、节制欲望：食不过饱，饮酒不醉；
2、自我控制：对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨；
3、沉默是金：少说废话，不说假话；
4、有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有事情都按时去做；
5、信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事；
6、节约开支：把钱用在对自己和对别人有益的事情上，不乱花一分钱；
7、勤奋努力：不要浪费时间，永远抓紧时间做有益的事情；
8、忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里一致；
9、对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人；
10、保持清洁：身体、衣服和房间都要保持清洁；
11、心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望；
12、谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准；
13、谦逊有礼：要像苏格拉底那样谦虚有礼。
实践计划：按次序实践这些原则，每次应用一个，持续一整星期。当所有原则都应用过一次后，从第一个原则开始再来一遍。
这样做一年以后，你就把所有13个品质完成了4次。这样做以后，这些原则就成了习惯，你的效率、自信心和给人的印象都会大大提升。